今月は、「オーラルフレイル」について掲示しております。
「オーラルフレイル」という言葉をご存知でしょうか？

オーラルは「口」、フレイルは「虚弱」つまりオーラルフレイルは、「口の衰え」ということです。口が衰えると、滑舌が低下したり、食べこぼしが増加したり・・・放っておくと、どんなことが起こるのでしょう？

・食欲がわかないし、噛めない食品が増える
・友人と会っても会話を楽しめなくなる
・家に閉じこもりがちになり、足腰が弱くなる
・イビキや無呼吸が増える
これらが体力・気力の衰えに繋がります。

オーラルフレイルが進行しないために、
・歯のケアを行う
・よく噛んでだ液の分泌を促す
・「あいうべ体操」や「パタカラ運動」、顔や首のマッサージを行い、口の周りの筋肉を鍛える

これらのことを心がけ、口の機能を維持することがオーラルフレイルの予防に繋がります。

気になることがあれば、住岡歯科医院スタッフまでお尋ねください。